![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
За помощью
Может, кто-то подскажет верный способ заставить спать по ночам беременную женщину?
Уже больше месяца я не сплю по ночам. Просыпаюсь часа в 2-3 ночи в туалет, и все - до 5-5.30 бодрствую. У меня ничего не болит, живот не мешает, чаи-кофеи не пью, комнату на ночь проветриваю. Но в результате этих ночных бдений глаза приобретают красный оттенок, на работе хочется спать, в голове полная каша.
У меня, конечно, сейчас, имеет место "brainstorming" - мой проект на работе напоминает "пойди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что", но делать надо, наша стройка планово близится к завершению и переезду - в голове микс вариантов по мебели, дизайну штор, моделей быт.техники и пр., мы постоянно куда-то едем, выбираем, обсуждаем, покупаем, утрясаем, при этом вечера (вернее, тот час, который остается) заняты Ваней - мы читаем, рисуем, обсуждаем, беседуем, обнимаемся.
Но спать-то надо. Единственный плюс в этих ночных бдениях - у меня появилось время читать - ухожу в другую комнату и читаю до 5-5.30, пока не усну.
И еще посетила меня мысль - а не перейдет ли мое неспание в ночные гуляния с детенком?
Посоветуйте чего-нибудь!
Уже больше месяца я не сплю по ночам. Просыпаюсь часа в 2-3 ночи в туалет, и все - до 5-5.30 бодрствую. У меня ничего не болит, живот не мешает, чаи-кофеи не пью, комнату на ночь проветриваю. Но в результате этих ночных бдений глаза приобретают красный оттенок, на работе хочется спать, в голове полная каша.
У меня, конечно, сейчас, имеет место "brainstorming" - мой проект на работе напоминает "пойди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что", но делать надо, наша стройка планово близится к завершению и переезду - в голове микс вариантов по мебели, дизайну штор, моделей быт.техники и пр., мы постоянно куда-то едем, выбираем, обсуждаем, покупаем, утрясаем, при этом вечера (вернее, тот час, который остается) заняты Ваней - мы читаем, рисуем, обсуждаем, беседуем, обнимаемся.
Но спать-то надо. Единственный плюс в этих ночных бдениях - у меня появилось время читать - ухожу в другую комнату и читаю до 5-5.30, пока не усну.
И еще посетила меня мысль - а не перейдет ли мое неспание в ночные гуляния с детенком?
Посоветуйте чего-нибудь!
no subject
И чему ты удивляешься? - я все разы беременности - по ночам не спала! Все что-то думается... в этом вся и проблема - что в голове столько мыслей собирается. что они не дают спать!Особенно когда еще и на работе какой-то гвоздь торчит....
no subject
no subject
У меня тоже была страшная бессонница в последнем триместре беременности. К сожалению, рецепта от нее не придумала.
no subject
no subject
no subject
no subject
а по теме скажу, что мне тоже не спалось, правда, не так долго :(( были трудности - если проснусь, то потом долго не могу уснуть.. может, попробуй йогу? пей меньше на ночь, чтобы в туалет не хотелось, и как-то расслабляйся перед сном.. но в принципе скоро все пройдет ;-)
no subject
Отвечая на скрытый коммент в моем ЖЖ -